Rückbildungskurs im Wasser

ab der 6. Woche nach der Geburt des Kindes möglich

In unserem Rückbildungskurs soll vor allem die Fitness nach der Geburt wieder aufgebaut werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens, der Arme, der Beine, des Bauches aber auch der Rückenmuskulatur, werden durch gezielte Übungen zudem die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer stufenweise wieder aufgebaut. 

Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen wesentlich intensiver und somit die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Zudem wird durch die Rückbildungsgymnastik unter anderem das Herz-Kreislauf-System stimuliert und dadurch auch der Fett- sowie den Zuckerstoffwechsel verbessert.

In dem Kurs soll, neben dem Spaß, auch das allgemeine Wohbefinden gesteigert und in der Enstpannungsphase (nach dem Training), die Schwerelosigkeit in einer schönen Atmosphäre, bei entspannter Musik, genossen werden. 

Unsere Kursleiterin Margot Hundt (ehemalige Olympiateilnehmerin) freut sich auf euch.

Termine

Freitags von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr

Veranstaltungsort

Hallenbad Achim
Bergstraße 26
28832 Achim

Kosten

66,00 Euro ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 45 Minuten
12,00 Euro pro Kurseinheit bei Buchung einzelner Kursstunden

Wir bitten um eine frühzeitige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.