Rückbildungskurs im Wasser

ab der 6. Woche nach der Geburt des Kindes möglich

In unseren Rückbildungskursen soll vor allem die Fitness nach der Geburt wieder aufgebaut werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens, der Arme, der Beine, des Bauches aber auch der Rückenmuskulatur, werden durch gezielte Übungen aber auch die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer wieder stufenweise aufgebaut. 

Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen wesentlich intensiver und somit die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Zudem wird durch die Rückbildungsgymnastik unter anderem das Herz-Kreislauf-System stimuliert und dadurch auch der Fett- sowie den Zuckerstoffwechsel verbessert.

In denen Kursen soll, neben dem Spaß, auch das allgemeine Wohbefinden gesteigert und in der Enstpannungsphase (nach dem Training), die Schwerelosigkeit in einer schönen Atmosphäre, bei entspannter Musik, genossen werden.

Unsere Kursleiterinnen Margot Hundt (ehemalige Olympiateilnehmerin) und Marta Lenartowicz freuen sich auf euch.

Termine

Jeden Freitag von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (bis zum 27.03.2020)

Ab dem 17.04.2020 jeden Freitag von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (mit Marta und Margot im Wechsel)

Veranstaltungsort

Hallenbad Achim
Bergstraße 26
28832 Achim

Kosten

66,00 Euro ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 45 Minuten
12,00 Euro pro Kurseinheit bei Buchung einzelner Kursstunden

Wir bitten um eine frühzeitige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.