Pilates & mamaFun

Pilates

Joe Pilates war überzeugt, dass ein gesunder, starker Körper einen Menschen glücklich macht und mit seiner Theorie hat er Recht behalten, denn nicht ohne Grund hat Pilates bis heute so einen großen Erfolg!

Pilates ist ein tolles Training, um die muskuläre Harmonie im Körper – ganz besonders nach der Schwangerschaft und Geburt – wieder herzustellen. Basierend auf kindlichen Bewegungsmustern und dem natürlichen Bewegungsverhalten von Tieren, hat Joe Pilates mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen für die Wirbelsäule ein Programm geschaffen das nachhaltig hilft die Körperhaltung zu verbessern.

Bei einem regelmäßigem Training erhältst Du eine starke Mitte und einen flexiblen Körper. Die Übungen werden konzentriert und in Verbindung mit der Atmung durchgeführt, wodurch das Workout zusätzlich auch eine entgiftende Wirkung auf den Körper hat.

Die Pilateskurse werden geleitet von Simone Schneller, u.a. Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Pilates- und Beckenbodentrainerin (vom deutschen Pilatesverband anerkannt).

Kurszeiten

  • Dienstags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
  • Freitags von 10.45 Uhr bis 11.45 Uhr

Veranstaltungsort

bediKids
Verdener Str. 81
28832 Achim-Baden

Kursgebühr

2er Ticket: 26,00 Euro l 5er Ticket: 60,00 Euro l 10er Ticket: 110,00 Euro

Hier kannst du dich anmelden.

Pilates während der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Durch das steigende Gewicht des Kindes verlagert sich dein Körperschwerpunkt und deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur hat völlig neue Herausforderungen zu meistern. Dadurch kann es leicht zu Rückenschmerzen und Verspannungen kommen. Pilates hilft dir! Als ausgewogenes Ganzkörpertraining schult Pilates die Haltung und deine Atmung. Der Beckenboden bleibt stark und elastisch und kann das Kind leichter tragen. Du bleibst beweglich und aktiv.

Kurszeiten

  • Dienstags von 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

Veranstaltungsort

bediKids
Verdener Str. 81
28832 Achim-Baden

Kursgebühr

2er Ticket: 26,00 Euro l 5er Ticket: 60,00 Euro l 10er Ticket: 110,00 Euro

Hier kannst du dich anmelden.

mamaFun (Pilates mit Kindern bis 3 Jahren)

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen? Dann starte gemeinsam mit anderen Mamas durch! MamaFun ist der ideale Kurs nach erfolgter Rückbildung, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen und deinen Körper zu straffen.

Unter Berücksichtigung der zurückliegenden Schwangerschaft stärken wir die gesamte Rumpfmuskulatur, inklusive des Beckenbodens und gehen gleichzeitig an die Speckröllchen ran.

Dein Kind (bis 3 Jahren) bringst Du einfach mit. Wir haben eine Spielecke, in der dein kleiner Schatz – zusammen mit anderen Kindern – neue Entdeckungen machen und spielen kann, während Du endlich mal wieder etwas für Dich tust.

Kurszeiten

  • Freitags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Veranstaltungsort

bediKids
Verdener Str. 81
28832 Achim-Baden

Kursgebühr

2er Ticket: 26,00 Euro l 5er Ticket: 60,00 Euro l 10er Ticket: 110,00 Euro

Ihr könnt euch hier anmelden.