Online-Kurse

Auf Grund der hohen Nachfrage, nach unseren Kursen und euren Bitten auch interaktive Kurse anzubieten, starten wir nun die ersten Versuche und beginnen mit unseren ersten Online-Kursen. Wir sind noch in der Erprobungsphase und daher stets für jedes Feedback dankbar.

Kurse und Termine (alphabetisch geordnet)

Abenteuer-Fitness: Für Erwachsene und Kinder ab 4 bis 12 Jahren

– noch steht kein neuer Termin –

Kursinhalt: Wir stürzen uns in diesen sportlichen Einheiten in kleine Abenteuer, bei denen wir auf spielerische Weise laufen, springen und Koordinations- und Kräftigungsübungen für Kinder machen. Egal ob wir uns dabei auf die Suche nach einem Schatz begeben, eine Reise mit dem Piratenschiff oder einen Ausflug in den Urwald starten, wir sind auf jeden Fall viel in Bewegung und fühlen uns danach gut.

Kursleiterin: Lena Werner

bodyFun: Für Erwachsene und Kinder ab 14 Jahren (Anfängerkurs)

Jeden Dienstag von 18.15 Uhr bis ca. 19.00 Uhr

Kursinhalt: Ein Ganzkörpertraining, in dem über Ausdauer und gezieltes Krafttraining für die großen Muskelgruppen sowie das Core (Rumpfmuskulatur) der Fettstoffwechsel aktiviert wird. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung ist es ein idealer Kurs, um die Pfunde purzeln zu lassen.

Es werden zum Kurs benötigt: 1 großes Handtuch und 1 Fitness-Matte pro Teilnehmer

Kursleiterin: Simone Schneller

Familien-Yoga: Für Erwachsene und Kinder ab 4 bis 12 Jahren

– noch steht kein neuer Termin –

Kursinhalt: In unseren Familien-Yogastunden sind die Übungen in kleine Geschichten verpackt, sodass sich die Kinder mit ihren Eltern auf spielerische Weise bewegen, dehnen und kräftigen. Wir hüpfen wie Frösche, brüllen wie Löwen und tanzen wie Schmetterlinge. Durch den Wechsel von Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen verbessern wir dabei unsere Beweglichkeit, fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und schaffen kleine Ruheinseln.

Es werden zum Kurs benötigt: 1 großes Handtuch und 1 Fitness-Matte pro Teilnehmer

Kursleiterin: Lena Werner

Pilates: Für Erwachsene und Kinder ab 14 Jahren

Jeden Dienstag von 19.15 Uhr bis ca. 20.00 Uhr

Kursinhalt: In unserem Kurs stehen stabilisierenden Übungen für die Wirbelsäule im Vordergrund, die konzentriert in Verbindung mit der Atmung durchgeführt werden. Die Körperhaltung bzw. eine starke Mitte und ein flexibler Körper stehen dabei im Fokus.

Es werden zum Kurs benötigt: 1 großes Handtuch und 1 Fitness-Matte pro Teilnehmer

Kursleiterin: Simone Schneller

Yoga: Für Erwachsene und Kinder ab 14 Jahren (Anfängerkurs)

Donnerstag, 27.05.2021 von 18.15 Uhr bis ca. 19.00 Uhr

Kursinhalt: Es werden Übungen vorgestellt, die sowohl das geistige als auch das körperliche Befinden verbessern und dadurch z.B. Rücken- oder Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden gelindert werden können.

Es werden zum Kurs benötigt: 1 großes Handtuch und 1 Fitness-Matte pro Teilnehmer

Kursleiterin: Lena Werner

HoopingFun: Für Erwachsene und Kinder ab 14 Jahren (Anfängerkurs)

– noch steht kein neuer Termin –

Kursinhalt: In dem Kurs lernt ihr den Umgang mit dem Hulla-Hoop-Reifen. Mit dem Hullern wird das Bauchfett verringert und die Rumpfmuskelmasse erhöht. Der Beckenboden wird nach einer Schwangerschaft gestärkt und dabei werden der Po und die Oberschenkel geformt.

Es werden zum Kurs benötigt: 1 Hulla-Hoop-Reifen pro Teilnehmer

Kursleiterin: Michelle Rudolph

Gemeinsames Singen und Musizieren: Für Erwachsene und Kinder ab 3 bis 5 Jahren

– noch steht kein neuer Termin –

Kursinhalt: Wir singen Lieder und stärken bei rhythmischen Bewegungen das musikalische Erleben. Durch Bewegung, Gesang und Spiel bekommen Kinder so die Gelegenheit – gemeinsam mit ihren Eltern – Musik immer wieder neu für sich zu entdecken.

Kursleiterin: Lina Schimanski

Wie ist der Ablauf?

Nach eurer Anmeldung für den entsprechenden Kurs, erhaltet ihr zeitnah eine Anmeldebestätigung bzw. Rechnung mit dem entsprechenden Link. Um an dem Kurs teilnehmen zu können, muss vorab eine aktuelle Version von ZOOM (kostenlos) installiert werden.

Kursgebühren:

1 Kurseinheit: 5,00 Euro l 5 Kurseinheiten: 20,00 Euro