Die Wirbelsäule ist Teil unserer Aufrichtung und diese begleitet uns 24 Stunden und das 7 Tage die Woche. Daher ist vor allem das richtige Stehen, Heben und Tragen so wichtig. Doch was passiert, wenn wir diese Aufrichtung durch den Alltag verlieren und immer mehr in ein Schema fallen, was unserem Körper nicht mehr gut tut? Genau das werden wir in den Kurs anhand von stärkenden und rückenfreundlichen Mobilisations-, Kraft-, Lockerungs und Dehnübungen erlernen. Wir zeigen euch, worauf zu achten ist und wie ihr bereits mit kleinen, einfachen Übungen – auch zu Hause – eurem Rücken etwas Gutes tun könnt.
Weitere Inhalte in dem Kurs sind:
- Schonung des Rückens im Alltag
- Tipps und Tricks bei Rückenschmerzen
- Ergonomie am Arbeitsplatz
- Aspekte zum Thema Rücken und Aufrichtung
Geleitet wird der Kurs von Joscha Lindhorst (Bewegungspädagoge für Gymnastik, Tanz und Sport).
Termine
Jeden Montag von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr
Veranstaltungsort
bediKids
Verdener Str. 81
28832 Achim-Baden
Kursgebühr
50,00 Euro (ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 75 Minuten)
10,00 Euro (Einzelstunde: 1 x 75 Minuten)
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um frühzeitige Anmeldung.
Wir freuen uns auf euch!