Rückbildungskurs im Wasser
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Aleksandra Thilo

 

0172-4266260

a.thilo@bedikids.de

 

Rückbildungskurs im Wasser

(ab der 6 Woche nach der Geburt des Kindes möglich)

 

In unserem Rückbildungskurs soll vor allem die Fitness nach der Geburt wieder aufgebaut werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens, der Arme, der Beine, des Bauches aber auch der Rückenmuskulatur, werden durch gezielte Übungen zudem die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer stufenweise wieder aufgebaut.

Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen wesentlich intensiver und somit die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Zudem wird durch die Rückbildungsgymnastik unter anderem das Herz-Kreislauf-System stimuliert und dadurch auch der Fett- sowie den Zuckerstoffwechsel verbessert.

In dem Kurs soll, neben dem Spaß, auch das allgemeine Wohbefinden gesteigert und in der Enstpannungsphase (nach dem Training), die Schwerelosigkeit in einer schönen Atmosphäre, bei entspannter Musik, genossen werden.

 

Unsere Kursleiterin Margot Hundt (ehemalige Olympiateilnehmerin) freut sich schon auf euch!

 

Wann?

Jeden Freitag von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr

 

Wo?

Hallenbad Achim, Bergstraße 26, 28832 Achim

 

Kosten?

66,00 Euro (ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 45 Minuten), Ihr könnt für 12,00 Euro auch jede Kursstunde einzeln buchen.

 

Wir bitten um eine frühzeitige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.

Aleksandra Thilo

0172-4266260

a.thilo@bedikids.de

bediKids

 

Flatacker 3

28832 Achim