Schwimmkurse
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Aleksandra Thilo

 

0172-4266260

a.thilo@bedikids.de

Unsere Schwimmkurse auf einen Blick

 

Der Badespaß-Nachmittag

 

Alle paar Wochen findet unser Badespaß-Nachmittag statt und dazu sind alle Kinder ab 1,5 Jahren mit ihren Eltern herzlich eingeladen. Margot Hundt, unsere erfahrener Trainerin und Olypiateilnehmerin, animiert - entsprechend der Altersgruppe der Kids - zum ausgiebigen Spielen und Plantschen im Wasser. Alle Termine sind selbstverständlich auch einzeln buchbar.

 

 

Wann?

 

Termine für 2019 (immer sonntags):

 

17.02. 17.03. 14.04. 12.05.

15.09. 13.10. 17.11. 15.12.

 

1. Gruppe: 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr, 60 Minuten (ab 3 Jahre)

2. Gruppe: 15.00 Uhr bis 15.30 Uhr, 30 Minuten (ab 1,5 Jahre)

 

Wo?

Hallenbad Achim, Bergstraße 26, 28832 Achim

 

Kosten?

1. Gruppe 10,00 Euro pro Kind/ Kurseinheit (inkl. 2 Begleitpersonen)

2. Gruppe 7,00 Euro pro Kind/ Kurseinheit (inkl. 2 Begleitpersonen)

+++ Geschwister zahlen nur die Hälfte +++

 

Anmelden könnt ihr euch hier und bitte das Alter eures Kindes nicht vergessen mit anzugeben!

 

 

Baby-/Kleinkinderschwimmen

 

Warum ist Babyschwimmen so gut? Es fördert ganz besonders die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Im Wasser fällt es Babys viel leichter sich zu bewegen, als an Land, wo die noch schwachen Muskeln mit der Schwerkraft zu kämpfen haben. Das Schwimmen macht vielen Kindern Freude, stärkt ihre Selbstwahrnehmung und ihr Körpergefühl. Zudem wird die körperliche sowie geistige Entwicklung des Babys durch die besonderen Reize des Wassers und die Bewegungen darin gefördert. Deshalb ist das Babyschwimmen auch bei Kindern mit motorischen Problemen, Entwicklungsdefiziten oder bei Frühgeburten sehr zu empfehlen.

Bei unserem Baby-Schwimmen sollen vor allem die Eltern-Kind-Beziehung gestärkt, das Kind spielerisch ans Wasser gewöhnt und evtl. Ängste abgebaut werden.

 

Jeden Donnerstag findet auch unser Klein- bzw. Kinderschwimmen für Kinder von 1 bis 4 Jahren statt. Bei diesem sollen bereits erste Wassererfahrungen weiter ausgebaut und das Selbstvertrauen gestärkt werden, wie z.B. durch Sprünge vom Beckenrand in die Arme der Eltern. Es werden erste Schwimmübungen mit Hilfsmitteln gemacht (z.B. mit Schwimmbrettern) und auch Vorbereitungen auf unkontrollierte Situationen trainiert (z.B. stärkerer Wellengang durch Schwimmer, Spritzwasser kommt ins Gesicht).

 

Unsere Kursleiterin Margot Hundt (ehemalige Olympiateilnehmerin) freut sich schon auf euch!

 

 

Wann?

Jeden Dienstag:

8.45 bis 9.15 Uhr (für Kinder ab 3 bis 12 Monaten)

 

Jeden Donnerstag:

15.15 bis 15.45 Uhr (1. Gruppe für Kinder ab 8 bis 18 Monaten)

15.45 bis 16.15 Uhr (2. Gruppe für Kinder ab 4 bis 8 Monaten)

16.15 bis 17.00 Uhr (3. Gruppe für Kinder zwischen 1,5 und 4 Jahren)

 

Wo?

Hallenbad Achim, Bergstraße 26, 28832 Achim

 

Kosten?

60,00 Euro (ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 30 bzw. 45 Minuten, inkl. Eintritt für 1 Kind und 2 Begleitpersonen), Ihr könnt für 11,00 Euro auch jede Kursstunde einzeln buchen (Geschwister zahlen die Hälfte).

 

Bitte meldet euch frühzeitig an, da die Plätze begrenzt sind. Vergesst bitte nicht das Alter eures Kindes mit anzugeben.

 

 

Schwangerenschwimmen

(ab dem 3. bis zum 8. Schwangerschaftsmonat)

 

Schwimmen ist besonders gut als sportliche Betätigung in der Schwangerschaft, da es den den Kreislauf anregt, die Muskeln entspannt und auch die Kondition verbessert. Zudem ist es schier unmöglich, sich bei dieser Sportart zu verletzen. Der wahre Grund aber, warum es den meisten Schwangeren so gut gefällt ist, dass sie ein Gefühl von Schwerelosigkeit im Wasser haben und dabei besonders gut Körper und Geist entspannen können.

 

Bei unserem Kurs werden unter anderem

  • schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen, wie Krampfadern oder Wassereinlagerungen gemildert oder diese kommen erst gar nicht auf,
  • besonders beanspruchte Muskelgruppen wie der Bauch sowie der Rücken sensibilisiert und stabilisiert,
  • die Sauerstoffversorgung für den Körper optimiert (auch die des Babys)

 

Wann?

Jeden Freitag von 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr

 

Wo?

Hallenbad Achim, Bergstraße 26, 28832 Achim

 

Kosten?

66,00 Euro (ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 45 Minuten, inkl. Eintritt für 1 Begleitperson), Ihr könnt für 12,00 Euro auch jede Kursstunde einzeln buchen

 

Hier könnt ihr euch anmelden.

 

 

Rückbildungskurs im Wasser

(ab der 6 Woche nach der Geburt des Kindes möglich)

 

In unserem Rückbildungskurs soll vor allem die Fitness nach der Geburt wieder aufgebaut werden. Neben der Stärkung des Beckenbodens, der Arme, der Beine, des Bauches aber auch der Rückenmuskulatur, werden durch gezielte Übungen zudem die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie Kraft und Ausdauer stufenweise wieder aufgebaut.

Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen wesentlich intensiver und somit die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Zudem wird durch die Rückbildungsgymnastik unter anderem das Herz-Kreislauf-System stimuliert und dadurch auch der Fett- sowie den Zuckerstoffwechsel verbessert.

In dem Kurs soll, neben dem Spaß, auch das allgemeine Wohbefinden gesteigert und in der Enstpannungsphase (nach dem Training), die Schwerelosigkeit in einer schönen Atmosphäre, bei entspannter Musik, genossen werden.

 

 

Wann?

Jeden Freitag von 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr

 

Wo?

Hallenbad Achim, Bergstraße 26, 28832 Achim

 

Kosten?

66,00 Euro (ermäßigtes 6er Ticket: 6 x 45 Minuten), Ihr könnt für 12,00 Euro auch jede Kursstunde einzeln buchen.

 

Wir bitten um eine frühzeitige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.

 

Wir freuen uns auf euch!

 

 

Aleksandra Thilo

0172-4266260

a.thilo@bedikids.de

bediKids

 

Flatacker 3

28832 Achim